Colazione: 5 fette biscottate + caffelatte
Pranzo: 100 gr di fesa di tacchino + insalata + 2 panini piccoli integrali
Cena: gnocchetti con piselli e panna (quella vegetale)
Spuntini: mela + yogurt magro alla fragola
Attività Fisica:
Qual è il tuo umore oggi?
Il tuo umore ha influenzato il tipo e la quantità di cibo? no ma mi sa che devo iniziare a mangiare meno la sera
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