Colazione: 5 fette + caffelatte
Pranzo: petto di tacchino + carote al vapore + 2 mini panini integrali (l'esselunga li sta facendo mini mini!)
Cena: 50 gr di fagioli + pasta al pesto
Spuntini: 1 mela + yogurt magro + 4 crackers
Attività Fisica: 3.5 km 40 minuti
Qual è il tuo umore oggi? 1 kg! 1 kg! speriamo di mantenere il ritmo!:P
Il tuo umore ha influenzato il tipo e la quantità di cibo?
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