Colazione: te + 5 fette biscottate
Pranzo: vellutata alla zucca + un pezzo di tacchino + un panino
Cena: ancora riso bollito + un philadelphia + 5 gallette di riso
Spuntini: mousse magra ai mirtilli
Attività Fisica:
uffff speravo che il peso si fosse smosso un pochino invece ancora nulla... speriamo che da questa settimana qualcosa migliori, alla fine mi sto impegnando anche con l'attività fisica! voglio dei risultati!!!!!!!!
Devo anche dire che settimana scorsa tra dolci e dolcetti...
Adesso la mia settimana è così suddivisa...
martedì palestra
giovedì palestra
sabato acquagym
direi che va bene no? :)
poi adesso che verranno le belle giornate (si spera) ci sta anche una passeggiata in pausa pranzo!
Vedrai che l'attività fisica costante ti darà ottimi risultati!
RispondiEliminaMi dispiace per il mal di stomaco :(
alla fine sono andata dal medico, si tratta di un reflusso dovuto anche al sovrappeso, motivo in più per darmi da fare! ;)
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