Colazione: te + 5 fette biscottate
Pranzo: 1 confezione di petto di tacchino al forno aequilibrum + carote e piselli in scatola + 2 panini piccoli integrali
Cena: pasta + 70 gr di fagioli
Spuntini: 1 yogurt magro alla frutta + 1 macchiato + 1 mela
Attività Fisica: oggi fa troppo freddo ancora... ho fatto solo mezzora in pausa pranzo :(
Qual è il tuo umore oggi? buono anche se guardo a quanto devo perdere e mi sembra un eternità!
Il tuo umore ha influenzato il tipo e la quantità di cibo? no stranamente, mi sono concessa solo 2 spuntini fuoripasto quindi direi che il mio stomaco si sta abituando a mangiare meno!
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