26 Gennaio 2010

Colazione: caffelatte + 5 fette biscottate
Pranzo: insalata + 60 gr di prosciutto cotto + 2 panini integrali piccoli
Cena: pasta con salmone e zucchine, il tutto rigorosamente senza condimenti!!!
Spuntini: 1 yogurt magro alla fragola + 1 mela + 1 macchiato senza zucchero

Attività Fisica: 30 minuti in pausa pranzo

Qual è il tuo umore oggi?
Il tuo umore ha influenzato il tipo e la quantità di cibo?