Colazione: latte e caffè senza zucchero - poi in ufficio un te senza zucchero e 6 oro saiwa
Pranzo: petto di pollo - passato di verdure - 2 panini piccoli integrali
Cena: Pasta al pesto + 2 uova sode + una fetta di pane
Spuntini: 1 pacchetto di pavesini + 5 olive (porcamieria) + 1 arancia
Attività Fisica: 2 km misto corsa e camminata veloce
considerazioni... mi fanno male ancora le gambe.. ma non mi va arrendermi così per poco... forse è meglio che sta sera faccio una bella camminata veloce, magari evito la corsa e mi alleno un po così, anche tutte le sere magari, non vorrei fare cavolate iniziando a correre da 0...
Nessun commento:
Posta un commento