28 Gennaio 2010

Colazione: 5 fette biscottate + te
Pranzo: insalata + 50 gr mais + tonno + 2 panini piccoli integrali
Cena: pasta al sugo + metà frittata (1 uovo praticamente)
Spuntini: 1 yogurt magro alla frutta

Attività Fisica: 30 minuti in pausa pranzo, alla sera fa sempre troppo freddo!