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1 Marzo 2010
Colazione: 5 fette + te senza zucchero
Pranzo: risotto alla zucca (110 gr circa) + carote bollite
Cena: 2 hamburger di tacchino (110gr) + insalata + un panino integrale
Spuntini: 2 fette di melone bianco + 1 kiwi + una mousse ai frutti di bosco (114 kcal)
Attività Fisica: nulla
anche io ho cominciato la dieta... e mangio più o meno come te, mi sembra fattibile...io però non mangio le carote cotte perchè aumentano l'indice glicemico confronto alle crude e quindi diventano subito zucchero :)
RispondiEliminadavvero? a me non piacciono nemmeno quelle cotte... ma in realtà nessuna verdura mi piace... mi sforzo di mangiarle :P
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