5 Marzo 2010

Colazione: 5 fette + 2 oro saiwa + te
Pranzo: pasta al sugo + fagiolini
Cena: pollo + patate
Spuntini: mousse magra + frutta + barretta

Attività Fisica: 30 minuti in pausa a pranzo

4 Marzo 2010

Colazione: 5 fette + te
Pranzo: pasta con le zucchine
Cena: 2 hamburgher di tacchino + insalata + panino
Spuntini: frutta + mele essiccate

Attività Fisica:

Qual è il tuo umore oggi?
Il tuo umore ha influenzato il tipo e la quantità di cibo?

3 Marzo 2010

Colazione: 5 fette + te
Pranzo: insalata + pasta coi broccoli
Cena: uova e zucchine
Spuntini: frutta + mousse 110 kcal

Attività Fisica:

2 Marzo 2010

Colazione: un pacchetto di crackers + un te
Pranzo: un philadelphia 80 gr + passato di verdure + 5 gallette di riso
Cena: pasta coi broccoli
Spuntini: barretta + frutta + schiacciatina..arg

Attività Fisica: 30 min a piedi in pausa + figurella

1 Marzo 2010

Colazione: 5 fette + te senza zucchero
Pranzo: risotto alla zucca (110 gr circa) + carote bollite
Cena: 2 hamburger di tacchino (110gr) + insalata + un panino integrale
Spuntini: 2 fette di melone bianco + 1 kiwi + una mousse ai frutti di bosco (114 kcal)

Attività Fisica: nulla

scusate!

Mi sono un po' persa di strada ma promesso che da oggi ricomincio a tenere aggiornato il diario! ;)

25 Febbraio 2010

Colazione: una brioches vuota + un te
Pranzo: sono fuori azienda quindi mi sono portata da casa un panino con hamburger di tacchino
Cena: pasta con zucchine e formaggio
Spuntini:

Attività Fisica: 1 ora di palestra

24 Febbraio 2010

Colazione: 5 fette + un te
Pranzo: 80 gr philadelphia + 5 gallette di riso + verdure al vapore
Cena: totani e pomodorini + patate
Spuntini: un pacchetto di crackers + yogurt

Attività Fisica:

23 Febbraio 2010 - 93,2

Peso 93,2

Colazione: 5 fette + te
Pranzo: 80gr pasta al sugo + 2 fette di prosciutto + 5 gallette di mais
Cena: insalata + arrosto di tacchino + 1 panino piccolo integrale
Spuntini: yogurt magro + mousse ai frutti rossi (tipo vitasnella) + 3 crackers

Attività Fisica: 1 ora di palestra

Sta mattina la mia bilancia pesava a caso!

Mi sa che da sta sera inizio a pesarmi a figurella, almeno è più preciso

Uffa uffa uffa... oggi ci ho dato dentro con gli spuntini...sarà che qui al lavoro oggi sono tranquilla...

devo rimettermi seriamente a magiare come un essere umano!

:'(

22 Febbraio 2010 - 92,5

Tornata!

Sto meglio con lo stomaco.. e ovviamente sono tornata del peso "normale"... lo immaginavo però :)

Fa nulla... andiamo avanti lo stesso

Colazione: 5 fette + un te
Pranzo: un hamburgher di vitello e 80 gr di pasta in bianco
Cena: 90 gr di zuppa di ceci + una spinacina
Spuntini: 5 gallette di mais + un paio di cubetti di grana

Attività Fisica: nulla